Calisthenics per lo Yoga

Costruisci forza funzionale per la pratica

Un programma strutturato che utilizza il calisthenics per sviluppare controllo motorio, stabilità articolare e capacità di gestione del carico nelle asana.

Cosa otterrai con il percorso

  • Allenamenti on demand a corpo libero, pensati per potenziare la pratica yoga
  • Esercizi di forza orientati a migliorare la funzionalità nei movimenti dello yoga
  • Maggiore sicurezza nelle posizioni complesse di yoga
  • Routine progressiva per sviluppare forza e resistenza
  • Video tutorial chiari, spiegati passo passo e da seguire in autonomia
  • Allenamenti pratici per integrare il calisthenics nella tua pratica quotidiana
Jacopo Rocchetti
Jacopo Rocchetti

ISBN PDF: 9791280196729
ISBN EPUB: 9791280196705

Bundle Contenuti del Pacchetto
Videocorso Calisthenics per lo Yoga
Videocorso Il Potere dello Yoga
eBook Calisthenics per lo Yoga
87,00 € 39,00 €
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Pratica dove vuoi, quando vuoi
Integra esercizi a corpo libero con progressioni tecniche per sviluppare controllo motorio e solidità articolare.
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Perché sceglierlo

Questo pacchetto unisce il meglio del calisthenics a corpo libero con gli obiettivi dello yoga.
Allenamenti on demand pensati per sviluppare forza, stabilità e controllo del corpo, così da migliorare performance, equilibrio e resistenza durante ogni lezione di yoga. Ideale per chi vuole affrontare Vinyasa, Power o anche Yin con più sicurezza e consapevolezza del proprio corpo.

Lezioni tecniche e pratiche

  • Tutorial push up
  • Tutorial dip
  • Tutorial pull up
  • Pull up + pike push up
  • Dip + chin up nel recupero
  • Massimale tecnico pull up ½ ROM + push up
  • Massimale tecnico ed EMOM pull up + dip
  • EMOM chin up + pike push up
  • EMOM pull up ½ ROM + dip
Calisthenics per lo Yoga
Rendi le tue asana più solide.
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