Come correggere l’ipercifosi

Come correggere l'ipercifosi

Guarda il video per capire come possiamo aiutarti.

L'importanza di seguire il percorso

Il Percorso di Fitness Posturale poggia su solide basi scientifiche

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Se inizi il percorso

Correzione realistica

Miglioramento della salute articolare

Schiena più forte

Stile di vita più attivo

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Metodi non scientifici

False aspettative di correzione

Aumento rigidità e tensioni

Schiena indebolita

Paura del movimento

Un percorso ideale

Se vuoi migliorare la tua postura ipercifotica.
Se vuoi iniziare un programma di esercizi correttivi personalizzati ma non sai come fare.
Se fai un lavoro sedentario e mantieni una postura chiusa in avanti per molte ore al giorno.
Se vuoi ridurre rigidità articolari e tensioni muscolari.
Se vuoi capire come allenarti in palestra con l’ipercifosi senza farti male.

Verità sull’ipercifosi

Conosci l’ipercifosi.
Miti da sfatare e conoscenze scientifiche.
Scopri rimedi utili e inutili.

Programmi di esercizi adatti a te

Autovalutazione del livello iniziale.
Esercizi.
Programmi in progressione di difficoltà.
Allenamenti adattati in presenza di ipercifosi.

Indice del percorso

Consulta l’indice del percorso e scopri gli argomenti trattati.

Scarica Indice

Video dimostrativi dettagliati

Attraverso i nostri video tutorial ti guideremo passo passo nella corretta esecuzione degli esercizi e nella messa in pratica efficace e sicura del tuo programma di miglioramento posturale.

Spiegazioni semplici e comprensibili
Dimostrazioni pratiche
Accesso illimitato ai video

Lo studio di Fitness Posturale

Protocolli di esercizi testati con successo su centinaia di persone dal vivo nel nostro studio.

Anamnesi e ascolto del paziente.
Test funzionali per inquadrare il problema.
Impostazione e messa in pratica di un programma di esercizi personalizzato.

Autori di massimo livello

eBook e video progettati da autori selezionati

Andrea Roncari

Fisioterapista e laureato in scienze motorie, specializzato in disturbi muscolo-scheletrici, esercizio terapeutico e postura. È stato per anni Professore a contratto presso l’Università degli Studi di Pavia. Autore di libri best seller nel settore fitness e docente in inVictus Academy.

Andrea Gargiulo

Fisioterapista specializzato in disturbi muscolo-scheletrici, esercizio terapeutico e postura. Si occupa di riabilitazione e prevenzione dei principali disturbi muscolo-scheletrici, ma anche di attività fisica adattata in ambito fitness. Assistente docente al master universitario in Fisioterapia di Roma Tor Vergata.

Abbiamo collaborato con la facoltà di Scienze motorie dell’Università degli Studi di Pavia

Fitness Posturale collabora con Sport Mediaset e Studio Aperto con servizi riguardanti la fisioterapia

Fitness Posturale ha collaborato con La Gazzetta scrivendo articoli su fisioterapia e postura.

Come correggere l’ipercifosi

Per migliorare la postura con strumenti scientifici

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