Yin Yoga

Inizia da qui

Movimenti lenti e posizioni mantenute per prendere confidenza con il tuo corpo, migliorare la mobilità e costruire le fondamenta della tua pratica.

Cosa otterrai con il percorso

Lezioni di Yin Yoga semplici e accessibili a tutti
Sequenze che favoriscono rilassamento, flessibilità e mobilità articolare
Tecniche per allentare stress, tensioni e fatica mentale
Uno spazio per ritrovare calma e presenza interiore
Pratica adatta anche a chi non ha esperienza di yoga o fitness
Video guidati da seguire con calma, senza fretta

Diego Degiovanni

Elena Baracco

ISBN PDF: 9791280196668
ISBN EPUB: 9791280196644

Bundle Contenuti del Pacchetto

Videocorso Yin Yoga

Videocorso Il Potere dello Yoga

eBook Yin Yoga

87,00 € 39,00 €

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Perché sceglierlo

Il Yin Yoga è una pratica dolce e profonda, pensata per chi vuole liberare tensioni, migliorare flessibilità e calmare mente e corpo.
Le lezioni sono adatte a tutti, perfette per chi esce dall’ufficio, per chi vuole staccare la mente dallo stress quotidiano o semplicemente per chi cerca una pratica lenta, efficace e rigenerante.

Lezioni pratiche

Lezione 1: Torsioni per la colonna vertebrale
Lezione 2: Creare spazio nella schiena e nelle spalle
Lezione 3: Mobilità delle anche
Lezione 4: Scioltezza delle anche e del lasciare andare
Lezione 5: Apertura delle anche e dei flessori
Lezione 6: Liberare le anche
Lezione 7: Schiena e apertura toracica
Lezione 8: Aprire la schiena